Ballon d’essai

Droit au cour

Mission: fouetter nos horaires de manière à trouver du temps pour nous, une occasion de se gâter… Chéri, que dirais-tu de suivre un cours de massage avec moi pour la Saint-Valentin? On pourrait ensuite s'en faire des vrais, des bons! Après avoir sillonné la Toile à la recherche d'une formation, chassant du bout de la souris les annonces douteuses, j'arrête mon choix sur l'Alliance des massothérapeutes du Québec (AMQ), une association et école située à Saint-Basile-le-Grand. Dans le cadre du cours d'initiation au massage suédois normalement d'une durée de 12 heures, on recevra un condensé de 3 heures qui nous permettra d'explorer la zone du dos.

Prise en charge

Marie-Josée Poisson, présidente de l'AMQ, nous accueille et nous présente le formateur, aussi organiste et prof au Conservatoire, Jean Le Buis. Son cours sera d'ailleurs ponctué d'analogies musicales qui nous feront sourire… Après un préambule sur les particularités du massage suédois – le plus répandu -, on remplit la fiche bilan de santé. Tels de vrais massothérapeutes, on devra connaître l'état de notre "client" avant de commencer. Un premier volontaire? "Si, moi!" Jean procède à la démonstration-supervision auprès de mon compagnon qui l'imite. Si bien qu'on en arrive rapidement à un massage à quatre mains! Cinq principaux mouvements sont employés dans le massage suédois (effleurage, pétrissage, friction, percussion, vibration), tous ayant pour direction le cour, de manière à favoriser la circulation. Jean décrit l'importance du premier contact avec le massé: toucher-contact, effleurage et huilage du dos se font en douceur mais avec fermeté. "Comme pour dire: je te prends en charge."

Le nez dans le repose-tête, je reçois les soins de mes bons Samaritains, ainsi que l'enseignement du formateur. Il explique l'importance de ne jamais rompre le contact avec le massé, montre comment mettre la pression au bon moment dans un geste fluide, long, régulier. La chaîne musculaire du dos parcourue et détendue, ils procèdent au drainage: autre aspect – essentiel! – du massage qui stimule la circulation des liquides et de la lymphe et favorise l'oxygénation des tissus. Finale en finesse et voilà venu le temps d'inverser les rôles. Je me rhabille prestement et essaie de me secouer. J'ai l'impression de sortir d'un sommeil profond, les yeux encore bouffis d'abandon. La technique suédoise fait son effet!

Garder le contact

Mon compagnon se glisse sous les draps de la table, béat de satisfaction. J'ai une longueur d'avance sur lui: je vais tenter de reproduire ce que j'ai d'abord senti, perçu. J'apprends différents types de pétrissage, de pression, de percussion… J'essaie de répéter les gestes habiles du thérapeute et demande à répétition au massé mon degré de réussite. La pression glissée le long de la colonne vertébrale plaît particulièrement au receveur. Le drainage du cou est plus complexe: les mains en position de prière, on doit exercer une pression glissée en englobant la nuque et les épaules. Mais avec des répétitions multiples, je finalise le massage avec la note de passage. Au fil du soin, Jean corrige mes mouvements, mais aussi ma position qui impose un transfert de poids constant, les genoux fléchis. Les massos sont des gens en forme, agiles, souples, qui utilisent le poids de leur corps (et non pas leur force musculaire) pour masser. La respiration est aussi cruciale, de même que l'état mental. "Si tu n'es pas dans ton assiette, mieux vaut ne pas masser."

Détendus, les mains ayant enregistré des manouvres simples et efficaces, nous rentrons à la maison avec la ferme intention de se procurer une table de massage.

Album souvenir /

– M'initier au massage suédois m'a fait réaliser combien le massage devrait faire partie de toute routine de mise en forme. "Un bon massage musculaire équivaut à quatre heures de danse aérobique pour les muscles", soutient Mme Poisson. Pas évident pour le portefeuille sans assurance couvrant ces soins, me direz-vous, mais sachez que l'on peut se faire masser par les étudiants de l'AMQ pour 25 $.

– "Le corps crie sans dire un mot." Captivant d'entendre Jean décrire comment il perçoit sous ses doigts les réactions de ses clients. "Le corps, c'est comme notre instrument de musique, on n'a pas besoin de le regarder, ce sont nos mains qui voient."

– La "signature" du massage est importante et peut diverger d'un masso à un autre. "Je l'appelle la clôture." Celle de Jean est douce, apaisante. Après un effleurage, on recouvre du drap le massé avant de poser les mains délicatement sur les épaules et puis sur la tête. "Généralement, on évite d'effleurer les fesses du client", m'avertit-il. Oups! Pas de souci: nous n'en ferons pas une carrière et garderons nos nouvelles aptitudes en petit cercle fermé!

Adresse /

Alliance des massothérapeutes du Québec: 147, boulevard Sir-Wilfrid-Laurier, Saint-Basile-le-Grand, 450 441-1117, www.massotherapeutes.qc.ca

Consulter le calendrier pour les initiations au massage suédois, californien, shiatsu, à la réflexologie ou l'aromathérapie. Les couples profitent d'une réduction de 50 % pour le deuxième conjoint.