Formez votre santé
C’est bien connu, être en santé demande un minimum d’efforts. Heureusement, plusieurs écoles se spécialisent pour vous aider à conserver la forme. Voici trois propositions de formations pour garder votre corps et votre esprit sur le chemin de la santé.
Patrick Caux
COURS DE MASSAGE
Quoi de plus apprécié par l’être aimé que de lui proposer de lui faire un massage? Pour vous permettre de dépasser vos compétences naturelles en la matière, le Centre de massage L’Attitude a développé des cours d’initiation au massage qui s’adressent tout particulièrement à ceux qui veulent faire plaisir à leur entourage. D’une durée de 18 heures condensées en un week-end, cette formation vous donnera les outils nécessaires pour distribuer le bonheur de la détente autour de vous. Offerte pour de nombreuses approches du massage (suédoise, californienne, amma et thaïlandaise, notamment), cette formation vous donnera le goût de la santé tout en faisant de vous la coqueluche de votre petit monde! Info: 522-0106.
YOGA
Le yoga connaît présentement une vague de popularité. Alliant bien-être du corps et de l’esprit, cette pratique ancestrale vous aidera à demeurer en santé. De nombreux centres proposent des cours de yoga dans la Vieille Capitale. Parmi ceux-ci, l’Institut international de yoga, à Sillery, offre des formations pour les débutants comme pour les plus avancés. Vous pourrez entre autres y suivre des séances de yoga énergie-santé et de power yoga, qui combinent différentes approches pour atteindre des objectifs particuliers. Il est à noter que le centre se spécialise également en yoga égyptien et chinois. À découvrir! Info: 650-6002.
SHINTAÏDO
Le nom de cette discipline japonaise signifie littéralement "nouvelle voie du corps". Un peu comme le yoga, elle s’adresse à ceux qui veulent conserver la forme ou encore revenir dans le cycle de la santé. Le shintaïdo utilise des mouvements propres aux arts martiaux, mais en faisant appel à la coopération plutôt qu’à la compétition. L’esprit de cette discipline puise dans une approche à la fois spirituelle, artistique et émotionnelle. La formation est donnée en exclusivité québécoise par un maître japonais, Haruyoshi Ito, qui fera le voyage en avril expressément pour enseigner au Centre L’Attitude. Info: 522-0106.