Vie

Soham Yoga : Comme à la maison

Soham est un mantra qui signifie «Je suis cela et c’est cela que je suis». La yogi Marie-Hélène Tapin explique ce qu’est Soham Yoga.

À Soham Yoga, c’est un peu home sweet home. Le décor est simple et épuré, ponctué de plantes et de coussins. Et il y a toujours une petite tisane qui infuse. «C’est comme une extension de son salon. Les gens arrivent et se sentent à l’aise», image la copropriétaire et enseignante Marie-Hélène Tapin.

Elle et sa collègue Sophie Laroche pratiquent le yoga depuis plusieurs années. C’est d’ailleurs à travers cette discipline que les deux yogis se sont rencontrées. Elles étaient professeures de yoga itinérantes dans les écoles et les entreprises avant d’ouvrir Soham Yoga, il y a six ans. «On s’est rendu compte qu’il y avait un besoin dans le quartier Villeray et on y a répondu. Maintenant, il n’est plus nécessaire de se déplacer sur le Plateau ou au centre-ville pour faire du yoga!» se réjouit Marie-Hélène Tapin. Tout récemment, Soham Yoga a même ouvert une succursale sœur à Québec, Soham Yoga Bis.

Ici, on fait du hatha yoga créatif et éclectique. «On part de la base et on actualise. On lie les bases ancestrales du hatha yoga à la réalité de la vie moderne, le tout dans le plaisir et la simplicité. Les enseignants sont toujours en formation, ça leur permet de pimenter les classes avec des informations différentes.»

Outre les classes de yoga de niveaux multiples, on y offre des ateliers pour les élèves et les professeurs, des retraites de yoga sur place et à l’extérieur de la ville, ainsi que des formations professorales de 300 heures en yoga. «C’est vraiment pour quiconque a des bases et l’intérêt d’approfondir sa pratique», assure l’enseignante. Pas nécessaire de savoir faire le grand écart. «Notre approche est très accessible. Pas obligé d’être super flexible. Le yoga s’adapte.»

Pour ceux qui aimeraient équilibrer leur corps physique et mental, Soham Yoga organise une journée portes ouvertes le samedi 15 septembre prochain. Entre 13h et 15h, les cours y seront gratuits et 10% de rabais sera offert sur tout achat.

Soham Yoga
306, rue Villeray, Montréal
514 678-5210
soham-yoga.com

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