Caroline Gosselin : Maigrir un jour à la fois

Résidente de North Hatley, Caroline Gosselin signe avec Maigrir un jour à la fois un ouvrage efficace, qui se veut surtout, comme son sous-titre l’indique, un guide sur l’art de prendre soin de sa vie au quotidien. Le livre prodigue nombre de renseignements sur les bienfaits de l’exercice et d’une saine alimentation, mais mise également sur la construction d’une bonne estime de soi. Bien qu’il suive le déroulement d’une année, il est possible d’en commencer la lecture en date d’aujourd’hui, car il n’est jamais trop tard pour prendre sa santé en mains. Chaque journée débute avec une citation inspirante et propose une action pour adopter un mode de vie équilibré. En prime, le livre propose de délicieuses recettes adaptées aux saisons. L’auteure, titulaire d’un doctorat en physiologie-endocrinologie, sera à la Biblairie GGC de la rue King Ouest à Sherbrooke ce jeudi à 19h. Éd. Flammarion Québec, 2006, 572 p.