La série d’exercices, un croisement entre yoga, pilates et aérobie, s’effectue avec une large bande élastique colorée, munie de boucles et de poignées, qui permettent aux participantes d’ajuster à leur guise le niveau de résistance qu’elles souhaitent appliquer à leurs mouvements.
Contrairement au Jukari Fit to Fly, qui s’effectue avec un trapèze et vise l’augmentation de la force et de l’endurance cardiovasculaire, le Fit to Flex s’adresse à toutes les femmes désirant améliorer leur souplesse dans le cadre d’une routine d’exercices ressemblant à une séance d’aérobie. Les enchaînements d’exercices s’effectuent sur une musique entraînante et même si la routine semble à première vue accessible, on témoigne de leur efficacité sur le plan cardiovasculaire et musculaire. À la fin de la séance, on se sent vivifiée et, surtout, on a le sentiment de s’être étirée en profondeur, comme l’ont attesté nos groupes musculaires les moins souvent sollicités le lendemain de la séance d’entraînement.
Comme pour le Jukari Fit to Fly, le Fit to Flex a été présenté en primeur au Québec et sera introduit sur le marché international dans les semaines et mois à venir.
Club athlétique Mansfield: 8000, boulevard Leduc, Brossard, 450 618-0321; 1230, rue Mansfield, Montréal, 514 390-1230; 2375, autoroute Transcanadienne, Pointe-Claire, 514 426-0321
Club sportif MAA: 2070, rue Peel, Montréal, 514 845-2233
Gym du Plateau: 1565, avenue du Mont-Royal Est, 514 529-7643
Studio Breathe: 1313, rue Shearer, Montréal, 514 933-3666