Titre: Carburo-danse (Synergex)
Instructeur: Karine Larose
Durée: 40 minutes
Année de parution: 2009
Notre verdict: En seulement 30 minutes, la spécialiste de la motivation à l’entraînement chez Nautilus Plus Karine Larose fait le pari de nous faire rougir les joues et pomper le coeur, tout en brûlant des calories. Mais voilà, la séance d’exercices rappelle plutôt les vieux VHS d’aérobie… L’entraîneuse emprunte certes quelques pas de danse, comme le pas de base du mambo, mais insérés parmi une série d’exercices de fitness qui ne donnent pas une réelle impression de danser. Les enchaînements sont simples, si bien qu’on fera vite le tour de ce DVD. En revanche, c’est un 30 minutes bien dépensé et énergique qui fait travailler toutes les parties du corps efficacement. À introduire parmi d’autres séances d’entraînement.
On a aimé: les 5 minutes d’extra qui permettent d’enchaîner les chorégraphies sans interruption.
Titre: Hemalayaa: Bollywood Boogie Workout (Acacia)
Instructeur: Hemalayaa
Durée: 45 minutes
Année de parution: 2010
Notre verdict: Vous avez envie de danser comme dans les populaires films d’amour mélodramatiques de Bollywood? La jolie Hemalayaa vous convie à un entraînement tout en douceur qui vous fera découvrir ce mélange exquis et épicé de danse kathak classique, de funk et de folklore indien. Les trois séances de 15 minutes offrent un amusant tour d’horizon de cette culture où le danseur interprète tour à tour les rôles de l’héroïne (la belle, la modeste, la passionnée) et du héros (charmeur, macho, grandiloquent). Ajoutez à cela des emprunts au yoga et de jolies poses évocatrices (universelle, poisson, lion) et vous avez un entraînement complet comblant le corps et l’esprit. La motivation commence à la minute où l’échauffement s’amorce – Hemalayaa vous invitant à sourire sans cesse – et persiste ensuite pour le reste de la journée.
On a aimé: les "silly poses" qui permettent de lâcher son fou. La performance de Bollywood dans les bonus.
Titre: Dirty Dancing Official Dance Workout (Maple Pictures)
Instructeurs: Tracey Mallett et John Byrne
Durée: 73 minutes
Année de parution: 2009
Notre verdict: Nul besoin d’être un fan fini du film Dirty Dancing pour apprécier ce DVD. Mais précisons que les nostalgiques de l’histoire d’amour entre Johnny et Baby à la pension Kellerman prendront leur pied! Exécutées sur les pièces clés de la trame sonore, les chorégraphies s’inspirent directement du film culte sans pour autant nécessiter la présence d’un partenaire. Les routines Love Man, Yes, Johnny’s Mambo, Do You Love Me sont montrées pas à pas, suivies de répétitions et d’enchaînements. Après une quinzaine de minutes, on peut répéter l’exercice ou alors tester sa leçon de danse sur la trame sonore (toujours avec l’aide des instructeurs).
On a aimé: Le Saturday Night Challenge qui permet, lorsqu’on les maîtrise bien, de s’éclater sur toutes les routines apprises sur musique et sans instructions.
Titre: Step-by-Step BellyDance (Acacia)
Instructeur: Leilainia
Durée: 57 minutes
Année de parution: 2010
Notre verdict: Pas facile, la danse du ventre, mais ô combien énergisante et expressive! Ce DVD propose une introduction à cette forme de danse orientale ancestrale particulièrement bénéfique pour la posture, la concentration et la tonification du haut du corps, du bassin, du buste et des bras. Les abdominaux sont continuellement mis à contribution dans cet entraînement divisé en trois enchaînements de 15 minutes qui fusionne des mouvements traditionnels et modernes de baladi. "Plus vous pratiquerez, plus le mouvement deviendra naturel", répète Leilainia en voix off sur ses chorégraphies. Et elle dit vrai!
On a aimé: le "tutorial" où chaque pas est décortiqué et exécuté au ralenti pour apprendre les bases avant de se lancer.