Spécial Fêtes Plein air / Yoga : Escale intérieure

Loin de l’ascétisme et autres préceptes philosophiques de ceux qui l’adoptent comme une discipline complète, le yoga plus physique que spirituel, répandu en Occident, est un extraordinaire antidote au stress. Parfait pour évacuer la pression qui s’accumule au même rythme que les exigences du quotidien, mais aussi pour détendre muscles, tendons et squelettes éprouvés par la pratique sérieuse d’un sport. Pour les hyperactifs qui veulent éviter les blessures, une séance de yoga par semaine pendant l’hiver peut non seulement s’avérer bénéfique, mais elle risque même de vous permettre d’améliorer vos performances. Vous serez plus souples, vos mouvements plus libres, et vous disposerez d’outils pour mieux respirer et bien récupérer après l’effort tout au long de l’année. Attention, le montant – et parfois aussi la compétence des professeurs – varie selon les écoles de yoga.