Il n’y a pas que les grands qui peuvent profiter des nombreux bienfaits que procure la pratique régulière du yoga! Nombre de studios et d’écoles s’ouvrent à une forme de yoga adaptée à la sensibilité et à la croissance physique des enfants. "Dans la tradition indienne, trois techniques de base sont transmises aux enfants dès l’âge de sept ans, et ce, depuis des milliers d’années", rapporte la formatrice de l’Institut Vidya, Francine Hervé-Cauchy. Dans les cours de yoga pour enfants, les postures habituelles (cobra, arbre, etc.) sont employées, mais leur enseignement requiert une grande vigilance de la part du professeur qui doit s’assurer qu’elles sont exécutées avec confort et plaisir. "La pratique du yoga pour enfants varie en fonction de leur âge. Pour les plus petits, elle est dynamique et ludique, et ce n’est que très progressivement vers l’adolescence qu’elle prend une forme semblable à celle des adultes." Celle qui cumule 50 ans d’enseignement du yoga dans les écoles et auprès des professionnels témoigne que les enfants en redemandent. "Ils se sentent beaucoup mieux après, calmes, plus attentifs, ils ne ressentent plus de fatigue", complète-t-elle. Visitez le www.quant-aum.org pour plus de détails concernant les formations.
Cours de yoga pour enfants /
Zen Tai Studio: www.zentaistudio.com
Yoga Sangha: www.yoga-sangha.com
Yoga Monde: www.yogamonde.com
Equilibrium: www.equilibriumyoga.ca
Studio Espaceyoga: www.espaceyoga.com
Sports Montréal: www.sportsmontreal.com