Des crédits universitaires pour de saines habitudes de vie

Depuis l’automne, l’Université Laval offre cinq cours à distance sur les saines habitudes de vie, des cours qui visent évidemment à faire la promotion d’un mode de vie sain, mais qui s’inscrivent aussi dans l’orientation de l’université vers le développement durable. Chacun des cours suivants vaut un crédit universitaire.

Mes habitudes de vie, ma santé

Cette formation vise à identifier les éléments favorables et défavorables de nos habitudes de vie, à déterminer des stratégies pour les améliorer et à effectuer des liens entre nos habitudes de vie et leurs impacts sur notre santé et notre milieu de vie, et inversement.

Mon équilibre alimentaire

Dans ce cours, l’étudiant est amené à intégrer des notions de développement durable dans ses habitudes alimentaires, et au terme de sa démarche, il sera en mesure de cibler les forces et faiblesses de son alimentation et de mettre en action certaines stratégies pour l’optimiser. 

Mon mode de vie actif

L’objectif de ce cours est d’enseigner aux étudiants à déterminer leurs besoins, leurs capacités, leurs facteurs de motivation et les contraintes pour faire des choix pertinents d’activités physiques ayant un impact positif sur leur qualité de vie.

Mon stress sans détresse

Déterminer nos indicateurs de stress et mesurer ses impacts sur notre qualité de vie sont des éléments enseignés dans le cadre de ce cours qui permet également d’acquérir des connaissances théoriques sur les causes possibles du stress en lien avec notre mode, notre milieu et notre niveau de vie.

Mes finances personnelles

Dans le cadre de ce cours, l’étudiant acquiert les rudiments de la planification financière personnelle et apprend à évaluer sa situation financière et à se fixer certains objectifs, notamment en termes de remboursement de dettes et d’épargne.

Informations générales: distance.ulaval.ca